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更年期是女性一生中的特殊阶段,这一阶段,女性的卵巢功能逐渐减退直至衰竭,继而会引起一系列的生理和心理上的改变,即为更年期综合征(现在多称为绝经期综合征)。这一时期,女性的情绪改变尤为显著,也正严重影响女性生活质量,我们要能正确认识,并做出针对性的调整和治疗。
女性更年期由于体内激素水平的改变,可出现月经紊乱、潮热出汗、失眠等,而对女性的家人来说,女性在这一阶段的情绪改变是十分明显的,可表现为易怒、焦虑、脾气暴躁等,也可出现抑郁等情绪低落的表现。
更年期持续的时间可长可短,可短至1~2年,也可长至10余年。当然,对于绝大多数女性而言,更年期的症状相对轻微,对生活影响较小,可以自行调整;而对于极少数女性而言,更年期症状明显,严重时甚至需要使用激素替代治疗。
对于更年期女性而言,应注意改善生活方式,做到合理饮食、适当运动、规律作息,并多与他人沟通。要注意保持外阴清洁、并避孕至绝经后一年,要注意监测血压、血糖、血脂变化,并注意补钙。对于症状明显者,可在医生指导下进行激素替代治疗。
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标签: 更年期抑郁症
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心理健康
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