“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头”这是千百年来不变的真理。作为有抑郁的更年期的女性更应该读懂这句名言。
我们首先要了解自己，才能够读懂自己，在这期间，更年期的女性身体发生了变化，有各种不适，腰腿疼痛，脾气性格发生了很大的转变，整天见人像吃了火药一样，逮住一个人就想发火，看这不顺眼，看那也不顺眼，在自己家里还好，家里人知道，会体谅一下，要是在外面，肯定会遭人嫌弃，别人搞不好，还会骂你神经病，谁又不欠你的，你干啥对别人发火，时间一长，一个个都会远离你，躲着你，不想和你说话，更不想和你打交道，大家都知道，我们人是个群体的高级动物，我们平时有社交活动，需要与别人打交道，如果没有人和我们说话了，我们是不是被这个社会陶汰了，遗弃了，我们的人生还有意义吗？我们活着还有用吗？
同时更年期的抑郁症还会摧残自己，你说你整天心情压抑，烦闷，长久下去，会造成一系列的生理问题，内分泌失调，头痛，夜晚失眠，白天精神萎靡不振，恍恍惚惚，掉头发，自己简直把自己就要搞成神经病了，更严重的，抑郁症严重的，自杀的都有，这个说了不是吓你，新闻上说的好多人抑郁症严重的自杀行为。
其实作为有抑郁症的更年期的女性，我们只要认清楚自己的处境，读懂我上面说的话，就可以大开眼见，大快人心，充分认识到其中的利和弊，自己掌握好分寸，时刻调整好自己的心态，“积极心态像太阳，照到哪里哪里亮，消极心态像月亮，初一，十五不一样”。大家想一想，我们不开心是一天，开心也是一天，而开心对别人，对社会，对自己都是好的，那我们为什么不选择开心呢？大家说是不是这样的呀？
标签： 更年期抑郁症
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心理健康
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