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没有成就感，没有获得感，没有希望，被抛弃了。也就是沒有正能量，没有兴趣和要求，身体内的正气和阳气不足了。
五十岁时，我患了“腔梗”，也就是头脑内的细血管梗阻，又患有慢性病的高血压、高血糖和高血脂。人整天昏昏沉沉的，不知道日期和星期几，不思饭菜，不喝水，得过且过，是个“活着的植物人”；对人态度冷漠，走路低着头，不能与人交流，不能独立地处理事情。
得了抑郁症，让家人牵挂和心疼，让朋友们担心，也妨碍了正常的工作和生活。
怎么办？为了工作，为了家人及朋友，也是为了自己。要重振信心，要塑自己，要使自己亮丽起来，工作出业绩，生活有精彩。
努力学习，给自己注入正能量。天天登“学习强国平台”进行学习和做作业，学习医疗健康知识等。
培养自己的兴趣爱好。经常参加唱歌活动和文艺活动；定期组织与同学朋友们交流，介绍和讨论健康养生知识及锻炼运动体会。
积极运动和锻炼。通过锻炼和运动补充体内的正气和阳气，每天跑步锻炼5千米，还练瑜伽，八段锦和静力运动等。
通过多方面的调整，重振和重塑自己，已治愈了抑郁症，身体和心里都健康。
我们不论患了什么疾病，不管遇到多大的困难和灾难，要靠自己，要坚定自信，要去战胜。
标签： 抑郁症发作是什么感觉
文章来源：
心理健康
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