让我们谈谈男性和心理健康的耻辱！在国内，男性仍然承担着成为家庭主要供养者的重担，他们被期望取得成功并获得高收入，期望他们在学业上表现出色，同时也对运动产生积极的兴趣。
问一个20到25岁的年轻人他们关心的是什么，你会看到一个主题正在出现。男人的首要任务是找工作赚钱，这需要在学业上表现出色。这份工作被视为在以后的生活中建立家庭的一种手段。“如果你没有好工作，谁会把他们的女儿嫁给你？” 许多男人在生活中的某个时刻都会听的一句话。
为什么男性和心理健康污名化？
考虑到现代男性必须承受的负担，2006年起，男性结束自己的生命的人数已超越女性，据不完全统计每年最少1万男性自我了结。心理学观点认为，自我了结总是与临床抑郁症有关，但如果你看一下这些数字，男性被诊断出患有临床抑郁症的可能性低于女性。什么可以解释这种差异？
人类从出生到长大，都经历着社会化。社会化是当孩子们了解对他们的期望，规范是什么以及跨越什么界限时，可能会导致惩罚。在一个这样多元化的社会中，很自然，规范和规则在任何地方都不相同。然而，女孩和男孩的社会化，即强加给他们的规范在全国范围内出奇地统一。让我们专注于男孩。
这些是几乎每个男孩在他们生命的某个阶段都听说过的一些事情。
你不会在生活中取得任何成就
你什么时候长大，对房子负责？毕竟你要照顾我们。
如果你没有找到一份好工作，没有人会愿意嫁给你。
你的银行卡里面有什么？
然后是常青的陈词滥调——“男孩不哭，你很强。”
您是否注意到隐含或明确地强加给男性的责任数量？导致永无止境的男性和心理健康的耻辱。一个不养家糊口、不赡养父母、高薪工作、稳定事业的男人，一点价值都没有！由于所有这些期望的隐含负担，一个经历情绪动荡的人为了自己的责任而将自己的需求放在一边是很自然的。
这就是问题开始的地方——当男人为了家庭、社会的更大利益而将他人的需求置于自己的需求之上时。
男性的危险和心理健康的耻辱
从我的研究中，我记得从那以后一直困扰着我的一句话。参与者是一名27岁的男子，他曾多次试图结束自己的生命，正在偷偷去看心理医生，并且没有告诉家人他被诊断出患有抑郁症。当我问他为什么时，他的回答是：
“我妈妈对我有很多期望，我会给她买车，然后是房子……而我仍然欠我妈妈所有这些东西。”
想想这个。
一个试图夺走自己生命的男人，每天醒来都会想到死亡，他对家人隐瞒了这一切，因为他不想让他们失望。
虽然这可能是我遇到的一个故事，但有成千上万个类似的故事完全被忽视和闻所未闻。
如此多的男人生活在害怕被视为“软弱或女性化”的恐惧中，或者害怕被嘲笑以至于感觉的事情根本没有表达出来。说男人没有感情是错误的。说他们通过行动而不是言语来表达更合适，我们需要尽快开始倾听。
男人如果不是一直对自己的情绪保持沉默和隐秘，说起来很容易，但要打破从你成为一个人时就灌输给你的信念一定是多么困难。孩子？我们需要更专注于阻止男性口头表达的机制，同时也试图了解男性现在表达情绪的不同方式。
留意一个比平时更沉默、更内向、更具攻击性或行为与平时完全不同的人。这里需要注意的是，没有必要只有男性才能以这种方式表达他们的抑郁症。有些女性被观察到以与男性相同的方式表达自己。这表明，这不仅仅是个人的生物学，还包括他们的社会环境、童年发展和其他人在情绪表达中所起的作用。
男性自我结束生命是一种不为人知的病，其中很大一部分与男性无法获得心理健康服务有关。如果他们最终拜访了专业人士，那么他们表达情绪的方式被忽视的可能性意味着存在一个系统性问题，从家庭到医生办公室，如何理解男性抑郁症。
我们的人正在流失，我们不能再忽视它。直言不讳地反对男性以及与他们相关的心理健康耻辱。
