这是一个有趣而现实的问题。?
更年期更年期，更换年龄段的时期。更换什么年龄段呢？就是从生育年龄过渡到非生育年龄，标志性生理现象是绝经，特征性内分泌改变是卵巢分泌雌激素水平下降到零。更年期综合征就是女人围绕绝经前前后后（也叫围绝经期）因雌激素变化所带来的心身不适应感受的总和。
必须明确一个观念，更年期综合征是正常的，纵然很难受，但她很正常，切忌乱操作。???从心理学角度讲，幼儿逆反期、青春期、更年期、高龄释然期是人生轨迹中四大心理转折。更年期到了，恭喜！?
更年期期间会出现心身多种不适，情绪失控就是之一。?情绪失控可表现为无明显原因地或有原因而过度地发火、悲伤、欢乐。
现以最常见最影响人际关系的发火?为例进行解读。无明显原因地发火，无名火，控制不住呢，说发就发，火冒三丈。???但过去之后又追悔莫及，郁闷啊。而这火攻?也有一定选择性，老公是重灾区（包括真情爱着的人），孩子、下属火情也不弱。有时对其他人反而客客气气，而老公就里外不是人了。?
那咋办？
1、想发就发。不发也没办法，控制不住呢。?发过去之后向人家检讨一下，取得谅解，自己不必懊悔。正常呢。?
2、向家庭成员、工作团队普及更年期有关知识，让他们了解、理解、谅解此类现象，以免出现不必要的人际冲突，并帮助你杜绝决策失误。
家庭成员或工作团队人员遇到这种情况，三十六计走为上计?，适当回避，劝说不一定有效，甚至火上浇油，越火越来劲。???
3、合理饮食、按时作息、适当运动、工作减压、放松心情有一定帮助。毕竟要过了这个年龄段，保守一点说，8~10年就好了！?❤?
标签： 更年期心理
文章来源：
心理健康
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