更年期：女性更年期是如何形成的呢? 徐女士：50岁，家庭主妇 好媳妇、好妻子、好妈妈一直以来，亲戚和朋友都这样夸我。丈夫工作很忙，年迈的公公、婆婆一直由我照顾。孩子也教育得不错，大学毕业又考了研究生。在这个上有老、下有小的家里，我20年如一日地付 更年期：女性更年期是如何形成的呢?
徐女士：50岁，家庭主妇
“好媳妇”、“好妻子”、“好妈妈”……一直以来，亲戚和朋友都这样夸我。丈夫工作很忙，年迈的公公、婆婆一直由我照顾。孩子也教育得不错，大学毕业又考了研究生。在这个上有老、下有小的家里，我20年如一日地付出了很多。然而，自从进入更年期，我的心情几乎时时沮丧，这一辈子似乎都为别人活着，真是委曲，觉得自己很“冤”。想到这些，眼泪就无缘无故地流下来。
为什么女性会有更年期呢? 1.卵巢中没有成熟卵泡的排放是出现更年期的直接原因。
卵巢是女性的性腺，主要功能为排卵和分泌雌激素，维持月经周期、生育能力和女性性征。卵巢中未发育的卵泡称为原始卵泡。女性新生儿的卵巢中约有10万个以上的原始卵泡，在一生中只有约400至500个卵泡发育成熟，其余的自行退化。女性在50岁左右时，卵巢中的原始卵泡差不多已经耗尽了，而且，经过几十年的沧桑，原始卵泡即使留存下来，对垂体激素的敏感性也明显下降，难以发育成熟并产生足量的雌、孕激素，最终导致绝经，进入更年期。
2.更年期是人类寿命延长的一种结果。在人类700多万年的进化过程中，无论是男是女，只有极少数人能活过40岁，基因理所当然地安排在40岁以后终结生育(控制原始卵泡的数目)。人类寿命延长仅仅是最近几十年的事，如果给人类足够的时间(比如1万年)，人类可以进化出任何适宜的生物特征来。人类进化的结果往往是延缓而不是加速衰老，但是，生殖器官的老化延长了女人的生命，进化过程中的自然选择会在保养身体和繁殖后代之间达成一种平衡。在十分落后的社会环境中，如果过度生育，就会缩短寿命，如果节制生育就会延长寿命。现代社会中的女性要么不生孩子，要么只生一个孩子，寿命明显延长了，其代价是要遭受更年期的折磨，任何益处的获得必将付出一定的代价。
3.更年期降低了高龄女性的生育风险。即使在富裕的20世纪的西方社会，40岁以上的女性死于生产的概率也要比一个20岁的母亲高7倍。另外，高龄女性产下的婴儿存活率和身体健康的概率也比较低。女性年龄越大，抚养的孩子越多，花在照顾孩子身上的精力越多，以后的每一次生育都将面临越来越大的风险。高龄产妇收益少、风险大，少生育孩子倒有可能使更多的孩子能存活下来。
3.女性应该提前接受针对更年期的妇女保健，以便延迟更年期的年龄，有利于改善更年期女性的生活质量。虽然遗传基因控制着原始卵泡的数量，但环境因素决定着发育成熟的卵泡数量，因此，可以通过改善环境因素延迟更年期的年龄，如加强运动、改善营养、改善婚姻质量、保持心理平衡、戒烟、改善职业状况、增强体质、减肥等。针对更年期的妇女保健绝不能在出现更年期综合征以后才开始，而应该在30岁左右就开始。同时，每年测量两次雌激素水平，得到一个正常的基础水平，以此作为参考值，指导更年期的激素替代治疗，坚持缺多少补多少的原则，使女性激素保持在正常水平，提高激素替代治疗的有效性和安全性。
下表是更年期的症状,你也可以自测
只要适当的护理，更年期的女人也是可以光彩照人的，那么我们应该怎么应对更年期，的各种征兆呢？
首要注重治疗失眠
失眠症状是女人更年期综合症很常见的症状。女人更年期失眠特别容易出现忧虑、抑郁、疲惫、想睡觉、记忆力衰退、暴躁易激动、情绪不稳定、神经过敏、烦躁等精神神经症状。在更年期的女人特别会产生多疑的状态，会怀疑老公外面有小三或者丈夫不爱她，严重的可能会引发精神病。
所以我们应该适当的尝试饮食调理。比如百合枣仁汤，将酸枣仁捣碎加水煎，晚上睡前六十分钟内饮服。酸枣仁可以控制中枢神经系统，可以恒定镇静，适合改善血虚所导致的心烦不眠及心悸不安。取适量酸枣仁，桂圆和百合，加500毫升水煎至50毫升，晚上睡前饮服。市面上现在也有成品,嫌麻烦的朋友也可以自己去购买
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