女性到了更年期为什么会发火？
女人到了四，五十岁左右，这个时候生理上都会出现一些变化，有人原来性格温和宽容的人突然变得爱计较，爱发火了，由于卵巢功能下降，使雌激素水平下降导致的内分泌失调等一系列症状。
一般表现为情绪烦躁，头晕，失眠多梦有时难以控制情绪，有个邻居姐姐说自己：“以前从来不跟老公吵架发火，自从更年期、成天跟老公吵架自己就像变了个人。”
更年期出现经期紊乱，绝经，潮热出汗，情绪低落，多疑，心烦易怒等症状、怕见人不愿意与人接触，严重的就会患抑郁症。
出现更年期的症状，轻的调理一下就会好的。
更年期也是因人而异的，有的女人就是一点更年期的症状都没有，有的女人就比较严重，比较严重的，还占少数，有一部分人均会出现一些不适症状，但通过自身的调节和心理适应一般有些症状很快就会过去。
症状比较严重的，要及时去医院配合医生去治疗，那也得靠自己去调节，也需要家人的理解和支持。
更年期要养成良好的，好的生活习惯。饮食上也得注意营养搭配，少吃油脂大的和含糖高的食物，多吃新鲜蔬菜和水果还有豆制品，豆制品含有雌激素，多吃点补充雌激素。
不要总是宅在家里，一定要走出去，多晒晒太阳，多交朋友，多参加一些社交活动，再适当的的去运动，如跑步，走路、乒乓球，羽毛球，游泳等。
还有唱歌，跳舞，弹琴，瑜伽等这些你可以选一样来学学，来增加自己的兴趣和爱好来陶冶一下情操。
偶尔可以约上几个朋友聚聚餐，唱唱歌，跳跳舞，去旅游、每天让自己过得丰富多彩，心情愉悦，慢慢地更年期症状也就会好的。
标签： 更年期心理
文章来源：
心理健康
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