给自己一点勇气

考试那天，他镇定自若地回答教授的提问。最后，教授对他说：“OK，就是你了。”“我真的被录取了?为什么?”他感到非常意外。教授说：“是的，其实你在他们中并不是最好的，但你不像其他入围的中国学生，连试...

心理百科 2023-03-28 102 #心理

压力的背后，正是生活的意义

压力：你在乎的东西发生危险时引起的反应。 对不在乎的事情， 你不会感到压力; 不经受压力， 你也无法开创有意义的生活。 测测你的压力有多大 1.你常因为小事感到焦躁心烦吗? 2.你和...

心理百科 2023-03-28 87 #心理

压力管理篇之朋友的力量

在以前那个年代里，遇到压力，遇到让人烦恼、焦虑的事情，我们有很多缓解、倾诉的渠道，家中殷勤等候的父母、碎嘴热心的亲戚长辈、共同成长的兄弟姐妹、热情善意的邻居等等，在一次次善意的关怀、一次次的闲聊中...

心理百科 2023-03-28 95 #心理

如果你痛苦，请寄存给日记本

写日记中那自叹自怜的情绪只有一个人记得，由于是写给自己的对话，怕别人发觉，所以许多人在日记中会不由自主地或者有意识地运用一些暗语来标注，许多人年少时的日记也总是写得很晦涩：“今天，又在食堂遇到……...

心理百科 2023-03-28 93 #心理

做更好的自己！一生中不值得你去做这30件事

做更好的自己!一生中不值得你去做这30件事 1、不要把时间浪费在错误的人身上。 人生短暂，所以你不该把你的宝贵岁月与压榨你幸福的人分享。 假如别人真的需要你，他们自会腾出一片空间留给你。 ...

心理百科 2023-03-28 87 #心理

成长的路上，有我们必须去做的事

生涯规划，的确能帮助人们躲避风险，少走弯路。但是人生真的有直路吗?或者说，一条直线的人生，真的幸福吗? 1993年夺得NBA总冠军后，已拥有3枚冠军戒指的乔丹开始觉得篮球生涯变得平淡，“没有什么...

心理百科 2023-03-28 88 #心理

理解他人，学会共情

心理健康教育与咨询中心于2018年11月5日下午组织开展了“你的故事我来听”的团体辅导活动。共情是指一种能设身处地体验他人处境，从而达到感受和理解他人情感的能力。为了让大学生增进对自己的了解，学会...

心理百科 2023-03-28 92 #心理

约会时他总是抢着付账，让我压力很大 | 恋爱中的不平等消费

室友小c刚刚交往了新男友，每天都冒着粉红泡泡。 有一天，她兴高采烈地抱着一堆泡面进来，原来，男朋友得知她爱吃火鸡面，直接给她买齐了所有口味。 小c开心得仿佛拥有了全世界，但兴奋劲儿一过，她就想...

心理百科 2023-03-28 76 #心理

拖延症患者的心声：还是等一下再做吧

什么是拖延症? 单纯的做事拖拉或是懒得去做,只能定义为“拖延”,也仅是一种坏习惯,改正它并不难。 当“拖延”已经影响到情绪,如出现强烈自责情绪,强烈负罪感,不断的自我否定、自我贬低,伴生出焦虑...

心理百科 2023-03-28 77 #心理

浅谈幸福人生

浅谈幸福人生 人的一生中，每个人都曾沐浴幸福和快乐，也会历经坎坷和挫折。当幸福快乐时，我们总是感觉时间的短暂;而痛苦时，我们却抱怨度日如年。幸福和痛苦本来就是双胞胎，上帝是公平的，痛苦往往是伴随...

心理百科 2023-03-28 74 #心理

时间过得越来越快？ 把握时间要多笑笑

为什么越长大越觉得时间过得飞快? 难忘的回忆越来越少了 美国心理学家写到：随着年龄渐长，人们会感到时间飞逝，这是因为成年后难忘的回忆越来越少;随着时间推移，那些与“第一次”有关的回忆逐渐减少，...

心理百科 2023-03-28 89 #心理

处理好人际关系，沟通是前提

成熟的麦穗，是弯着腰的。成熟的个人，是谦卑、懂得尊重他人的。六祖惠能大师说：“若轻慢于人，即有无量无边罪。”被尊重，是一个人最基本的心理需求，所以不懂得尊重他人，也是对别人的一种伤害、罪过。真正要...

心理百科 2023-03-28 88 #心理

关注十个小动作彻底放松心灵

你要知道自己身上最大的压力来自哪里，并想法设法尽快解决它!如果你一味地忽略类似的压力，它将会在你的生活中制造出新的问题，置你生活陷入更混乱的境地。也许你已经知道怎么去做了，只是没有觉得没那么紧迫地...

心理百科 2023-03-28 80 #心理

高人处理事情的八个方法，绝了

高人处理事情的八个方法，绝了 1、沉默 有时候，你被人误解，你不想争辩，所以选择沉默。本来就不需要所有的人都会了解你，因此你也没必要对全世界解释。做真实的自己就好。 2、平静 在你跌入人生...

心理百科 2023-03-28 71 #心理

用好“心理放大镜”改变自己不良心态

现代人常常抱怨自己活得苦、活得累，其中很重要的原因是常常用放大镜看苦恼，把丁点的郁闷和坏情绪放大来顾影白怜，最终难以自拔。这或许就是你不快乐的根本所在。 其实，用好你的“心理放大镜”，放大好的，...

心理百科 2023-03-28 89 #心理

管理能力的心理素质

管理能力的心理素质 于在日常生活中挣扎于应对复杂性的人来说，不同时代的相对复杂性其实重要性甚小。因此，也许正确的问题并非“是这个时代更复杂吗?”，而是“为何有些人更能够管理复杂性?” 我们正生...

心理百科 2023-03-28 80 #心理

焦虑并不是我们的缺点，可以把它分享

看了题目大家可能会感到纳闷儿，抑郁和焦虑哪有快乐可言?可是，有些人的乐观程度与对生活的热情就是会超乎我们的想象，就像抑郁症焦虑症患者，英国艺术家Gemma Correll，她用一组脑洞大开的诙...

心理百科 2023-03-28 80 #心理

关于快乐：为什么去迪士尼的大人比孩子多？

五一长假，你去了哪里玩呢?有被挤成人干吗? 谈到出游，再过几个月，北京的环球影城就要开幕，到时和上海的迪士尼互相辉映，又要给喜欢故事、想像与冒险的人们带来许多乐趣。 有趣的是，数据显示前往迪士...

心理百科 2023-03-28 90 #心理

这些方法有利于消除自卑感

消除自卑的方法 1、正确认识自己 要多去发现自己的长处，树立自信心。要用理性的态度面对失败和挫折，做到大志不改，不因挫折而放弃追求。善于挖掘自己的潜能、利用自身的特点，大胆尝试，勇于拼搏。 ...

心理百科 2023-03-28 83 #心理

你所接受不了的，正是你所需要提升的

你所接受不了的，正是你所需要提升的 01 法则一: 从外在看内在,从别人看自己。 透过别人,你才能认识真正的自己。你从别人身上看到的其实就是你自己。 我们对别人的意见,主要是取决于他们使...

心理百科 2023-03-28 93 #心理

心慌手掌出汗 | 告诉自己“别紧张”真的能不紧张吗

周日偶遇到了一位朋友，她要去参与一份工作的面试，但是内心比较紧张，担心待会面对面试官的时候语无伦次或者一片空白，这个时候呢有些人告诉她，“别紧张，不要想这些有的没的.....”但是这似乎没有让她缓...

心理百科 2023-03-28 76 #心理

短期压力会让人头脑更清醒

生活中，每个人都不可避免地会面对大大小小的压力。笼统地来说，压力是对健康有害的。但是具体来说，短期压力也有很多的好处。所以我们不要一味地排斥压力。真的是这样吗?今天就给大家介绍下短期压力的几种好处...

心理百科 2023-03-28 87 #心理

越是难熬的日子，越要让自己有事可做

越是难熬的日子，越要让自己有事可做 01 前些天,朋友在感情问题上出了点状况,给我打电话时,整个人几乎处于崩溃的状态。 倾听,劝慰,一声声地表示理解,尽可能让他舒服一些。临挂电话时,猛然想起...

心理百科 2023-03-28 79 #心理

“负面情绪”不应令你痛苦，而应推动自我改变与成长

神经症的症状变化多端，千奇百怪——有的病友担心失眠状况，有的病友恐惧社交，有的病友对无意义问题穷思竭虑，有的病友忧虑自身的健康......但这些表面上看似大相径庭的症状，实则都包含着一个共通之处，...

心理百科 2023-03-28 81 #心理

教你摆脱常见社交心理障碍

好的社会交往可以减少孤独、寂寞、空虚、恐惧、痛苦，可以宣泄愤怒及压抑。因此，社会交往对于心理健康具有重要意义。有些人在社会交往中不敢交往、不愿交往、不能交往，这就属于社交心理障碍。常见的社会交往心...

心理百科 2023-03-28 91 #心理

不要低估自己，不要低估别人

这个社会不存在绝对的公平，我在北大读书的时候，只是一个农民家庭的孩子，而我们的同学，有的是教授的孩子，干部的孩子，有的同学上下学车接车送，而我们连汽车轮子都买不起。那个时候，便会发现世界其实有很多...

心理百科 2023-03-28 101 #心理

心理困境自救法

人一生，不如意常八九，总有失意与困惑的时候。事业的挫折、家庭的矛盾、人际关系的冲突等都是经常会碰到的，如不注意调剂疏泄，会导致内心矛盾的冲突，使自己陷入郁恐、焦虑、悲痛等心理困境之中，对身心健康危...

心理百科 2023-03-28 106 #心理

为困扰我们的想法“留有空间”，不受到它的伤害

当我们与自己的想法和感受作斗争时，我们常常试图推开它们、逃避它们或者摆脱它们。 “解套”是一种停止与困扰自己的想法和感受作斗争的方法。 本文主要信息：如何为困扰我们的想法“留有空间”，不受到它...

心理百科 2023-03-28 108 #心理

情商管理的关键类容

情商管理的关键类容 1.了解自我，监视情绪时时刻刻的变化，能够察觉某种情绪的出现，观察和审视自己的内心体验，它是情感智商的核心，只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。 ; 2.自我管理，调...

心理百科 2023-03-28 165 #心理

爱情是给而不是得

爱情是给而不是得 爱情是一种积极的，而不是消极的情绪。一般来说可以用另一个说法来表达，即爱情首先是给而不是得 什么是"给"?这个问题看起来似乎很容易回答，实际上却很复杂并有...

心理百科 2023-03-27 137 #心理