自卑不敢表现自己 这样做让自己自信

每个人或多或少都有一些自信心不足的时候，但是过度的不自信就容易变成自卑，自卑有哪些表现呢?怎么克服自卑心理?一起来了解下。 自卑，大家都知道，不是与生俱来就有的，这也是普遍存在的一种情绪。自卑感...

心理百科 2023-03-10 77 #心理

别把日子过反了，看完彻底醒悟

01 大多数人的一生： 0—10岁：学习各项课外技能，报各种兴趣班，不断考级。 10—20岁：读如山的书籍，应付各种各样的考试。 20—30岁：到处投简历，着急找工作。 30—40岁：买...

心理百科 2023-03-10 81 #心理

拖延症和懒的区别到底是什么

拖延症和懒的区别 拖延症是一种心理问题，而常常与懒惰联系在一起，分不清自己到底属于哪个范畴。简单来说，拖延症与懒惰有一定的交集，但并不是指懒惰。 一、从词义来分析 拖延症”指的是后果消极、本...

心理百科 2023-03-10 69 #心理

在职场中如何拉近同事关系 不妨试试这样做

人要赚钱就要工作，要工作就无可避免的要进入职场。那么在职场上如何拉近与同事之间的关系变成了很多人关心甚至让很多人头痛的问题。下面就介绍几种与同事相处的方法。 ⒈树立一个好的形象。俗话说，人靠衣装...

心理百科 2023-03-10 75 #心理

让你消除烦恼的30种方法

凡夫都有烦恼,但一些有信仰、有修养的人，则把烦恼降到最低。你是烦恼人吗?以下告诉你一些消除烦恼的方法. 01、不埋怨他人 这是消除烦恼最简单和最重要的方法。责备自己或他人让你的心态停留在对往事...

心理百科 2023-03-10 101 #心理

年龄和睡觉之间的关系！

古人讲，日出而作，日落而息。 人生天地间，与花草树木一般，离不开自然精华的滋养。 违背自然规律，也许三两天觉不出异样，但时间久了，健康便会亮起红灯。 俗话说：“药补不如食补，食补不如睡补。”...

心理百科 2023-03-10 84 #心理

自我接纳：走向自信终极之路

01 自信的人接纳自己是无条件的 自我接纳就是无条件地爱自己，喜欢自己，认可自己的价值与存在。可能你会有疑问:我现在有这么多不足，这么多令人不满意的地方，我怎么接纳自己呢?而且我还担心，如果我...

心理百科 2023-03-10 62 #心理

为什么现在的青少年越来越不快乐了？

《2022年国民抑郁症蓝皮书》指出， 18岁以下的抑郁症患者占总人数的30%; 50%的抑郁症患者为在校学生。 青少年抑郁症患病率已达15%~20%， 接近于成人。 有研究认为， 成年...

心理百科 2023-03-10 67 #心理

好的关系，就是有界限的亲密！

一个没有界限的人， 既没有完整的、自我的意识， 也感受不到活着的真正喜悦。 他的能量都在关系里错位着， 就好像在为别人而活。 好的人际关系， 一定是相互尊重个人的独立空间， 把握好各...

心理百科 2023-03-10 78 #心理

善良是一道光：《你好，谢谢你》

今天无意间刷到一篇文章，一个10年未联系的高中同学给另一个同学的邮件，标题就是《你好，谢谢你》，看了以后非常感动，也非常有感触，一起分享给大家! 你好! 我是***，还记得我吗?我们是高一同学...

心理百科 2023-03-10 69 #心理

心情不好怎么办 6种宣泄方法推荐

压力有很多种，学习上的压力，工作上的压力，生活上的压力，人际关系上的压力等等。如果这些压力没有就及时转化过来能容易成为负面情绪，那么情绪不好怎么办?如何科学宣泄情绪? 人不可能永远处在好情绪中，...

心理百科 2023-03-10 76 #心理

失眠了？试下自我放松训练

方法很简单。 躺在床上后,全身放忪,先深呼吸几次,然后开始数息,可以计数入息,也可计数出息,从第一息数至第十息,然后再从第一息数起,常常不能数到十,或者数过了十,这是因为脑子里就已经想股票市场或...

心理百科 2023-03-10 96 #心理

人际吸引的5个有趣定律

一、接近吸引律。 它是指由于交往双方存在着接近点而导致相互之间的时空距离和心理距离缩小,因此产生相互吸引的规律。一般说来,能够产生相互吸引的接近点主要包括时空接近、兴趣接近、态度接近、职业接近等...

心理百科 2023-03-10 73 #心理

“不忘初心，牢记使命”我们可以这样做

“不忘初心，牢记使命”我们可以这样做 1.严格要求自己。在学习及生活中严格要求自己，提高自己的思想政治素养，注意自己的行为规范。 2.提高自己理论知识水平。树立终身学习理念，学习新事物，充实大...

心理百科 2023-03-09 141 #心理

人的痛苦都是“想出来的”

通常，我们以为是某人或某些事使自己不快乐。 事实不然，我们是因为对生活中某人或某事产生某种想法，而使自己不快乐。 01 情绪并非由外来因素造成 每当我们感到悲伤、快乐、愤怒，或心里不舒服时...

心理百科 2023-03-09 80 #心理

心理宣泄室管理制度

心理宣泄室管理制度 1、来访者应先向心理辅导老师说明自身情况，由心理辅导老师评估是否适合选择心理宣泄; 2、来访者须在开放时间入室; 3、凡在心理宣泄室活动者，遵守活动规则，爱护宣泄室物品，...

心理百科 2023-03-09 99 #心理

说到底，要不要卷入“内卷”，是你的选择

最近看了一篇介绍内卷的文章，是用纳什均衡(也就是囚徒困境 解释的。这让我比较能够明白“内卷”的究竟内涵。 之后就突然就想到到了萨古鲁说的“成功”，大意是说社会意义上的成功是病态的、倾轧式的，成功...

心理百科 2023-03-09 92 #心理

做别人眼中“不完美的人”，才更受欢迎

渴望得到他人的认同，是人类的基本需求。 但在满足这个需求的过程中，很多人会用力过猛，变成完美主义，而一旦变成追求“完美无暇”，事情很可能适得其反。 因为心理学上的“出丑效应”告诉我们，露点瑕疵...

心理百科 2023-03-09 116 #心理

“你能不能好好听我说话？”深度聆听和慷慨聆听

“聆听有一种神奇的吸引力和创造性。我们亲近的朋友往往都是懂得聆听的朋友。当有人愿意聆听我们的故事时，我们更容易敞开心扉表达自己，进而实现重塑。” —卡尔曼·A·尼格尔(Karl A. Menni...

心理百科 2023-03-09 67 #心理

花季雨季毕业季，心理健康莫忘记

毕业 六月的酷暑悄然来到，又是一年毕业季来临。有许多同学怀着激动的心情步入人生的下一个阶段，也有人满怀着踌躇面对生活中即将到来的新挑战。也有不少同学在临近毕业的阶段出现了不同程度的心里障碍。今天...

心理百科 2023-03-09 108 #心理

压力管理：情绪与压力管理方法谈

应对情绪压力的态度 压力作为心理现象，是外因作用于内因的结果，我们无法控制外因环境出现，但是可以管理自我心理活动，这就是可以管理情绪与压力的前提。 现实生活中，每个人其实都有应对情绪压力的经验...

心理百科 2023-03-09 86 #心理

终有一天，你一定会很棒

晚上从一个大商场吃完饭出来，看到两个垂头丧气的男孩，他们坐在商场门口的户外台阶上，低着头，不停的搓着手，看不见他们的脸，只能看见他们不说话。在他们的面前，是一个年级大约25岁左右的女孩子，站在下面...

心理百科 2023-03-09 60 #心理

恋爱中易犯的十个错误

天下总有更适合我的人错!珍惜眼前人。 理论上如此，可是世界这么大，你和他未必碰得到;世界这么大，就算碰见，他也许已经有了另一个她陪伴;世界这么善变，就算你们彼此倾心，也未必能走到一起。 所以，...

心理百科 2023-03-09 81 #心理

爱情是给而不是得

爱情是一种积极的，而不是消极的情绪。一般来说可以用另一个说法来表达，即爱情首先是给而不是得。--lansin.com 什么是"给"?这个问题看起来似乎很容易回答，实际上却很复...

心理百科 2023-03-09 81 #心理

成长是我们必须遭遇的“劫难”

一、关于友情 1.他们告诉我这一辈子若能有几个真心的朋友是一件幸福的事。 2.能有几个愿意与你分享快乐，面对困难的朋友是一种财富。 3.友情需要用心经营，需要相互理解，友情容不得嫉妒，容不得...

心理百科 2023-03-09 62 #心理

心理学文章哲理之不赠鱼只传钓鱼术心理

[聪明的小孩，只要钓竿不要鱼。] 说到[不赠鱼，只传授钓鱼术]，其中有一段典故。 有一个老渔翁在河边钓鱼，旁边有一个小孩看他钓。 老渔翁技术纯熟，所以只花了一上午的时间，就钓到满篓的鱼。渔翁...

心理百科 2023-03-09 67 #心理

心理学文章哲理故事之固持已见的应对心理

在人际沟通方面，每一个人最常犯的毛病就是：固持已见。老是站在自己的立场看问题，基于自己狭隘的经验去处理事情，势必搞得壁垒分明，争论不休，无法获得圆满的结果。 禅宗理面有一则脍炙人口的小故事。 ...

心理百科 2023-03-09 76 #心理

为什么大学生活空虚迷茫

常常会有不少学生跑来心理咨询室问我，说我费尽心思和努力考上了大学，到了学校以后，却发现大学生活过得越来越空虚。整天没有动力，无所事事，不知自己可以做点什么，未来的出路在哪里。 这已经不是个体现象...

心理百科 2023-03-09 85 #心理

性格内向的人如何快速提升人际交往能力

多表达情感：人际关系靠的不是智商(IQ ，而是情商(EQ 。一般内向的人都自认是个非常理智的人，总是压抑自己的情绪，不喜欢表露情感。但是要想有良好的人际关系，就要依靠情感的交流!以谈论天气为例。你...

心理百科 2023-03-09 104 #心理

和自己不舒服的感觉呆在一起

前几年有位台湾大三女生在一档综艺节目《大学生了没》中爆红，她的一句台词也随即传播开来——整个场面我要hold住!所以，现在她被称为“hold住”姐。大家纷纷在微博上，在BBS上，在个人签名上写着要...

心理百科 2023-03-09 73 #心理