人体自我保护的表现

每个人都有心理自我保护机制，当我们由于某种原因将要或已经陷入紧张焦虑状态时，就可借助心理自我保护机制来减轻或免除内心的不安与痛苦以更好地适应生活。 1、合理化(掩饰法 当人的动机或行为不被社...

心理百科 2023-03-22 109 #心理

心理咨询不等于精神病

心理咨询在我国是一门起步较晚的新兴学科，人们对它有一种神秘感。来访者通常都是左顾右盼、鼓足了勇气才走进诊室，在心理咨询师的反复保证下，才肯倾吐愁苦;或是绕了很大圈子，才把真实的情绪暴露出来。因为在...

心理百科 2023-03-22 85 #心理

心理知识条

心理知识条 【心理知识】情商的作用甚于智力水平。人在生气时，血液会流到手部，以便抓起武器或攻击敌人。同时心率加快，肾上腺素激增，为强有力的行动提供充沛的能量驱动。人在恐惧时，呼吸会短暂停顿，血液...

心理百科 2023-03-22 85 #心理

为什么越乖的孩子，长大后心理问题越多？

“乖”意味着失去自我。 “乖”意味着讨好他人。 “乖”意味着活在别人的评价标准里。 01 “懂事”和“乖”，是家长、大人们对小孩子的最高赞誉。 在很多孩子的成长过程中，家长们会有意无意的...

心理百科 2023-03-22 121 #心理

关于快乐：为什么去迪士尼的大人比孩子多？

五一长假，你去了哪里玩呢?有被挤成人干吗? 谈到出游，再过几个月，北京的环球影城就要开幕，到时和上海的迪士尼互相辉映，又要给喜欢故事、想像与冒险的人们带来许多乐趣。 有趣的是，数据显示前往迪士...

心理百科 2023-03-22 111 #心理

性格决定情商，情商决定命运

性格决定情商，情商决定命运 什么决定我们的命运? 心理学女博士张怡筠在参与《人物新周刊》节目时给出了这样的答案:性格决定我们的情商，情商决定我们的命运 张怡筠是美国乔治亚理工学院心理学博士，...

心理百科 2023-03-22 98 #心理

拖延症和懒的区别到底是什么

拖延症和懒的区别到底是什么 拖延症和懒的区别 拖延症是一种心理问题，而常常与懒惰联系在一起，分不清自己到底属于哪个范畴。简单来说，拖延症与懒惰有一定的交集，但并不是指懒惰。 一、从词义来分析...

心理百科 2023-03-22 80 #心理

心慌手掌出汗 | 告诉自己“别紧张”真的能不紧张吗

周日偶遇到了一位朋友，她要去参与一份工作的面试，但是内心比较紧张，担心待会面对面试官的时候语无伦次或者一片空白，这个时候呢有些人告诉她，“别紧张，不要想这些有的没的.....”但是这似乎没有让她缓...

心理百科 2023-03-22 83 #心理

你所接受不了的，正是你所需要提升的

你所接受不了的，正是你所需要提升的 01 法则一: 从外在看内在,从别人看自己。 透过别人,你才能认识真正的自己。你从别人身上看到的其实就是你自己。 我们对别人的意见,主要是取决于他们使...

心理百科 2023-03-22 76 #心理

短期压力会让人头脑更清醒

生活中，每个人都不可避免地会面对大大小小的压力。笼统地来说，压力是对健康有害的。但是具体来说，短期压力也有很多的好处。所以我们不要一味地排斥压力。真的是这样吗?今天就给大家介绍下短期压力的几种好处...

心理百科 2023-03-22 78 #心理

越是难熬的日子，越要让自己有事可做

越是难熬的日子，越要让自己有事可做 01 前些天,朋友在感情问题上出了点状况,给我打电话时,整个人几乎处于崩溃的状态。 倾听,劝慰,一声声地表示理解,尽可能让他舒服一些。临挂电话时,猛然想起...

心理百科 2023-03-22 93 #心理

这些方法有利于消除自卑感

这些方法有利于消除自卑感 消除自卑的方法 1、正确认识自己 要多去发现自己的长处，树立自信心。要用理性的态度面对失败和挫折，做到大志不改，不因挫折而放弃追求。善于挖掘自己的潜能、利用自身的特...

心理百科 2023-03-22 80 #心理

教你摆脱常见社交心理障碍

好的社会交往可以减少孤独、寂寞、空虚、恐惧、痛苦，可以宣泄愤怒及压抑。因此，社会交往对于心理健康具有重要意义。有些人在社会交往中不敢交往、不愿交往、不能交往，这就属于社交心理障碍。常见的社会交往心...

心理百科 2023-03-22 73 #心理

不要低估自己，不要低估别人

这个社会不存在绝对的公平，我在北大读书的时候，只是一个农民家庭的孩子，而我们的同学，有的是教授的孩子，干部的孩子，有的同学上下学车接车送，而我们连汽车轮子都买不起。那个时候，便会发现世界其实有很多...

心理百科 2023-03-22 79 #心理

心理困境自救法

人一生，不如意常八九，总有失意与困惑的时候。事业的挫折、家庭的矛盾、人际关系的冲突等都是经常会碰到的，如不注意调剂疏泄，会导致内心矛盾的冲突，使自己陷入郁恐、焦虑、悲痛等心理困境之中，对身心健康危...

心理百科 2023-03-22 68 #心理

季节性情感障碍——伤春悲秋原来如此

“有一种思念叫望穿秋水,有一种寒冷叫忘穿秋裤。”最近,各地气温持续下降,“今天你穿秋裤了吗?”也成为微信朋友圈里的热词。除了要不要穿秋裤的纠结,恐怕这个季节很多人都莫名多了一些情绪上的变化,今天跟...

心理百科 2023-03-22 80 #心理

为困扰我们的想法“留有空间”，不受到它的伤害

如何为困扰我们的想法“留有空间”，不受到它的伤害 要学习这一技能，不妨先想想天空。不管天气是多么恶劣…… 天空总是给它留有空间。 天空永远不会受到天气的伤害;无论是酷暑…… ……还是严寒。...

心理百科 2023-03-22 76 #心理

周一忧虑症，你有吗？

01 什么是周一忧郁? "周一忧虑症"是一种心理现象，是指人们在一周开始时感到焦虑、沮丧或对星期一感到恐惧。这种现象通常出现在从周末放松状态转变为工作状态的人群中，可能会表...

心理百科 2023-03-22 74 #心理

感悟爱情真谛

感悟爱情真谛 爱情是一朵生长在悬崖峭壁边缘上的花，想摘取就必须要有勇气! 鱼对水说：“在你一生中，我是第几条鱼?” 水说：“你不是在水中的第一条鱼，可却是我心中的第一条” 我不是鱼，你也不...

心理百科 2023-03-22 72 #心理

爱情是给而不是得

爱情是给而不是得 爱情是一种积极的，而不是消极的情绪。一般来说可以用另一个说法来表达，即爱情首先是给而不是得 什么是"给"?这个问题看起来似乎很容易回答，实际上却很复杂并有...

心理百科 2023-03-22 69 #心理

心理压力大，不防多吃这四种食物

如今生活节奏不断加快，为了能赶上社会发展的步伐，加班加点努力为自己的未来拓宽空间，与此同时，身上的压力就会越来越大，那么面对这些压力改怎么办呢，你可以吃吃以下这些食物。 1、铁质-肉类：动物性蛋...

心理百科 2023-03-22 72 #心理

今天，你被“内卷”了吗？

暑假快要结束了，无意间听到了一位家长的抱怨和焦虑。 “又要开学了，孩子把宝贵的时间给荒废了。其实，完全可以复习上学期的内容，预习下学期的内容，也可以去参加一些特长班，可他什么也没做。你不学习，其...

心理百科 2023-03-22 77 #心理

焦虑并不是我们的缺点，可以把它分享

看了题目大家可能会感到纳闷儿，抑郁和焦虑哪有快乐可言?可是，有些人的乐观程度与对生活的热情就是会超乎我们的想象，就像抑郁症焦虑症患者，英国艺术家Gemma Correll，她用一组脑洞大开的诙...

心理百科 2023-03-22 75 #心理

为什么说情商比智商更能决定人的一生

为什么说情商比智商更能决定人的一生 同理心是人与人之间相处的基本技巧之一，它同样需要建立在自我认知的基础上。具有同理心的人能够从细微的信息觉察他人的需求，这种类型的人特别适合从事医护、教学、销售...

心理百科 2023-03-22 78 #心理

极简压力管理法，帮你预防过劳生病

在现实生活中，经常出现一种情况：问题还没扛上肩，我们就被压垮了。这种无中生有的压力，是我们最先要清理掉的。 真正的压力，其困难程度会随着被解决的程度而减小，最终变为零。 如果只是站在困难对面，...

心理百科 2023-03-22 71 #心理

为什么有些人看不惯别人野性消费？

前一阵子，又有某外国品牌忽视国人对国家完整性的重视，做出让国内消费者失望的举动。致使一群国内消费者，通过对国产产品的高额消费，表达他们对于某些国外品牌的失望，同时表达对于国内品牌的支持。 这股消...

心理百科 2023-03-22 60 #心理

漫画：高情商的人是怎么生活的？

我们常用情商作为衡量一个人是否合格的标准,是因为情商的高低一定程度上决定了一个人生活的水准。同样不甚完美的生活,有人过的风生水起,美满滋润;就有人过的苍白惨淡,拮据苦闷。 今天小编就用一组漫画告...

心理百科 2023-03-22 68 #心理

总是感到紧张和焦虑？你可能患上了“情绪炎症”

请你在常规生活中按下暂停键，问问自己： 在大部分时间里，是否对未来感到异常紧张，有种近乎焦虑的感觉? 是否觉得一直在被负面的、令人惊恐的消息或他人变幻无常的情绪狂轰滥炸? 当听闻最近发生的自...

心理百科 2023-03-22 81 #心理

恋爱中易犯的十个错误

天下总有更适合我的人错!珍惜眼前人。 理论上如此，可是世界这么大，你和他未必碰得到;世界这么大，就算碰见，他也许已经有了另一个她陪伴;世界这么善变，就算你们彼此倾心，也未必能走到一起。 所以，...

心理百科 2023-03-21 131 #心理

“负面情绪”不应令你痛苦，而应推动自我改变与成长

神经症的症状变化多端，千奇百怪——有的病友担心失眠状况，有的病友恐惧社交，有的病友对无意义问题穷思竭虑，有的病友忧虑自身的健康......但这些表面上看似大相径庭的症状，实则都包含着一个共通之处，...

心理百科 2023-03-21 111 #心理