学会与焦虑“和平共处”

焦虑是一种情绪障碍，是每个人身上都会出现的正常情绪;而焦虑症是神经症的一种，以焦虑情绪体验为主。在缺乏充分事实依据和客观因素的情况下，出现植物神经功能失调症状，如：心悸、手抖、出汗、尿频等，及紧张...

心理百科 2023-03-20 82 #心理

冥想一种深度放松的心理方法

冥想一种深度放松的心理方法 我们在媒体上还会看到一些人,因为繁忙的工作、巨大的压力和责任心,即使生了重病也无暇顾及,甚至感觉不到病痛,错过了最好的治疗时机,最后丧失了生命。 心浮气躁是社会转型...

心理百科 2023-03-20 92 #心理

储物癖是一种病 带你了解它

储物癖是一种病 带你了解它 储物癖是什么 储物癖是一种心理疾病，又称为强迫性储物。表面看强迫性储物与强迫症相近似，因为强迫症的行为特征有强迫性清洗、强迫性仪式动作、强迫性检查和强迫性计数等，所...

心理百科 2023-03-20 117 #心理

对 ta 有好感，但不确定 ta 是否也喜欢我丨心动的信号

我经常在各个平台刷到这样的问题： 当我们遇到心动对象，又不敢确定对方是否也对自己有意思时，就会 “抠” 各种小细节，恨不得把 ta 的行为举止录下来，一帧一帧研究。 看了很多回答后，我发现了一...

心理百科 2023-03-20 233 #心理

提高情商的31条说话技巧

看《奇葩说》,觉得蔡康永简直太神奇了。不管辩论题目有多没节操,他都可以讲得很高尚。不管对方多么屎尿屁黄赌毒,他都能巧妙地拗回来,回归文艺和优雅。 他的用词永远柔软,姿态永远轻盈。要是我也像他情商...

心理百科 2023-03-20 107 #心理

提高情商的31条说话技巧

看《奇葩说》,觉得蔡康永简直太神奇了。不管辩论题目有多没节操,他都可以讲得很高尚。不管对方多么屎尿屁黄赌毒,他都能巧妙地拗回来,回归文艺和优雅。 他的用词永远柔软,姿态永远轻盈。要是我也像他情商...

心理百科 2023-03-20 112 #心理

想尽办法释放压力的新鲜招术

“星期一综合征”带来的厌烦、懒惰、健忘、精力不集中早已为人们所熟悉。德国一项调查显示，80%的人周一起床后情绪低落。不少 单位把要做决断的事和新工作计划都安排在这一天，也在一定程度上加重了压力...

心理百科 2023-03-20 103 #心理

能够点亮你生活的5种思维

1.孙子思维 《孙子兵法》说，“知己知彼，百战不殆”。英国元帅蒙哥马利在战斗开始前，总要把敌军统帅的照片放在桌上，并且问自己：如果我处在他的位置上，我会做什么?因此，他的决策总能直插敌人心脏。 ...

心理百科 2023-03-20 97 #心理

做最好的自己

知董卿在事业蒸蒸日上之时，却做出了一个让朋友们大吃一惊的决定：放弃黄金栏目，加盟刚刚起步的上海卫视。一切归零的董卿，在上海卫视脚踏实地地努力工作。是金子总会发光，5年时间，她相继主持了《从星开始》...

心理百科 2023-03-20 58 #心理

毕业季：初入职场经验

又是一年毕业季，今年和往年不一样的是，往年总是热闹且伤感的分别，今天却是悄然的分开，没有毕业照、没有欢送会、没有散伙饭、没有一起抱着哭的毕业，也许这一别多年以后再见会有不一样的感触吧。 先不说毕...

心理百科 2023-03-20 69 #心理

你的态度决定你的未来

你的态度决定你的未来 一个上了年纪的木匠准备退休了，他告诉雇主，他不想再盖房子了，想和他的老伴过一种更加悠闲的生活，他虽然很留恋那份报酬，但他该退休了。 雇主看到好工人要走，感到非常惋惜，就问...

心理百科 2023-03-20 70 #心理

认识自我

自知、自鉴是自勉、自励、自控的基础。古人说："人贵有自知之明"。可见人们早就看到认识自己比较困难。尽管人人都随着知识经验的增加、实践活动的发展在不断地认识自己。但真正彻底地、明...

心理百科 2023-03-20 65 #心理

内向、冲动、刻板…… 会伴随我们一生吗？

很多时候，心理学似乎都在告诉我们，要学会接纳自己的性格、接纳自己真实的样子。但你有没有某一些瞬间，特别讨厌自己的性格，很想改变?比如你是一个很内向的人，但是你不得不要上台做一个重要的报告。在台下准...

心理百科 2023-03-20 71 #心理

社交困难？女性更易出现社交焦虑症

参与者无论来自何方，这些差异是明显存在的。性别差异的原因可能不是决定性的。研究作者指出，与异性讲话时会紧张的感受可能与一直以来女性在异性交往过程中必须保持矜持和保守有关。另外根据统计，男女双方与异...

心理百科 2023-03-20 109 #心理

别把日子过反了，看完彻底醒悟

01 大多数人的一生： 0—10岁：学习各项课外技能，报各种兴趣班，不断考级。 10—20岁：读如山的书籍，应付各种各样的考试。 20—30岁：到处投简历，着急找工作。 30—40岁：买...

心理百科 2023-03-20 83 #心理

笑和哭都有益于健康

当你遇到非常高兴的事情时，就会兴奋得大笑起来。而当你难过时，就会控制不住地流下眼泪。哭和笑难道仅仅是为了表达感情吗? 笑不仅能表达感情，它还能不可估量的其他作用：一次开怀的笑，就相当于一次适度的...

心理百科 2023-03-20 92 #心理

十种方法给您一整天好心情

淋浴或泡澡要看你的时间充裕与否。如果泡澡，水温不宜太高，时间也别拖太长，选一些含有柑橘味的沐浴品，对于提振精神是最好的。如果是淋浴，告诉你一个消除肩膀肌肉酸痛的小秘方，在肩上披上毛巾，用可容忍的热...

心理百科 2023-03-20 109 #心理

一学就会的高效减压法！

一学就会的高效减压法! 接受自己就是以一种温暖、关爱、亲切、宽容和体贴的态度对待自己。批判别人,是源自于不接受自己;会批判别人,就一定会批判自己,所以每一次批判别人,自己都会受伤一次。 对别人...

心理百科 2023-03-20 86 #心理

怎样成为一个高情商的人？8种方法

我们无法预定智商,却可以提高情商,一个杰出的人未必有着高智商,却一定有着高情商。提高情商其实有着简而易行的方法,你需要的就是坚持。 1. 学会划定恰当的心理界限,这对每个人都有好处。 你也许自...

心理百科 2023-03-20 113 #心理

人一生中，最好的年龄是什么时候？

人一生中，最好的年龄是什么时候? 有人问：人一生中，最好的年龄是什么时候? 有人说，是无忧无虑的童年;有人说，是意气风发的青年;还有人说，是淡定从容的老年······ 其实，没有最好的年龄，...

心理百科 2023-03-20 99 #心理

教你6个消除自卑感的方法

很多人在成长的过程中会带着自卑的心理，其实这对自身的发展是非常不利的，今天就教给大家6个消除自卑的方法。 教你6个消除自卑感的方法 1、正确地归因 不能因一次失败，就认为自己能力不行。殊不知...

心理百科 2023-03-20 82 #心理

瞬间打开陌生人心扉的8种方法

是一种瞬间打开陌生人心扉的方法 。目前整个社会的心理状态，与其说是相信别人、接纳别人， 还不如说是偏向怀疑别人、批判别人。因此，如果你认真努力的去了解别人的心意，对社会来说，“物以稀为贵 ” 一...

心理百科 2023-03-20 105 #心理

熬夜，是一种自我设限

人为什么会熬夜? 承认基因和环境的重要性。有人天生倾向于晚睡，灯光、噪音、室友都会影响入睡时间。除此以外呢?晚睡这种习惯之所以能保留下来，一定因为它满足了我们的某些心理需求。人类这么聪明，才不会...

心理百科 2023-03-20 85 #心理

有一种情感暴力，叫“我都是为你好”

“我们都是为你好” “我们不会害你的” “我们做这些都是为了你” 这些话伴随着我们升学、择业、辞职、找男朋友、结婚生子的每一个选择，每当面前出现岔路口的时候就会听到。但有多少个“为我好”只是...

心理百科 2023-03-19 122 #心理

心理暴力，一种被忽视的虐待

对于心理暴力,你知道多少?你能够在经受心理暴力时,保护好自己的吗?千万不要让心理暴力打垮了你的内心。 故事一 Linda是个高中二年级的女生。她的身材微胖,但也像一般的女孩那样爱买新衣。来到咨...

心理百科 2023-03-19 119 #心理

拖延症和懒的区别到底是什么

拖延症和懒的区别到底是什么 一、从词义来分析 拖延症”指的是后果消极、本可避免的推迟行为;而“懒”则是个生活化的词。与拖延症有关的因素一般为信心不足、动力缺失、冲动分心和回报遥远，而与懒惰有关...

心理百科 2023-03-19 224 #心理

爱是什么？——被答案瞬间治愈了！

一组专业人员问了四到八岁的孩子这样一个问题：“爱是什么意思?”结果孩子答案的广度和深度却出乎所有人意料之外。看看孩子们是怎么说的，你有自己的答案吗? 1.“我奶奶得了关节炎，再也不能弯下来涂脚趾...

心理百科 2023-03-19 161 #心理

无人倾诉时4个不求人的自愈好方法

心理学家指出：“当你想要和自己说些什么的时候，通常心理上已经产生了一种应激反应，可以中和不良的情绪。”真正能温暖自己的还是自己的体温。“和自己说话”与“事事都向别人倾诉”相比，前者显然能够使你的隐...

心理百科 2023-03-19 136 #心理

与朋友吵架之后如何修复关系

跟朋友闹翻以后，等冷静过来，要仔细想想你们之间到底发生了什么事情，矛盾点在哪里，是不是真的解决不了，你需要主动的去找你的毛病在哪里也不要傻傻的去以为就是朋友的错，自我检讨，就算错的是他，在你承认错...

心理百科 2023-03-19 151 #心理

情商很重要 提高情商的方法

科学家发现，大脑控制情绪的部分(边缘系统 受损的人，可以很清晰和符合逻辑地推理和思维，但所做出的决定都非常低级。科学家因此断定，当大脑的思维部分与情感到分相分离时，大脑不能正常工作。人类在做出正常...

心理百科 2023-03-19 113 #心理